✔ FRI FRAGT I HELE DANMARK

THE SLEEP BLOG

Har dit sengetøj og soveværelse den rette temperatur?

Har dit sengetøj og soveværelse den rette temperatur?

Mennesket er et varmblodigt menneske, hvis temperatur svinger mellem 36,4 grader om natten og 37,1 grader om dagen. 
Lur - ven eller fjende?

Lur - ven eller fjende?

En lur kan være effektiv, men den kan også arbejde imod dig, hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen.
Har den også sneget sig ind i dit soveværelse?

Har den også sneget sig ind i dit soveværelse?

Måske den endda har sneget sig ind under din hovedpude eller lige ved siden af dig på dit sengebord..?

Fjern din aktive hjerne fra sengen

Fjern din aktive hjerne fra sengen

Du kender det sikkert. Mange af os oplever, at når først vi ligger i sengen, så er det måske første gang i løbet af hele dagen, at vi kan ligge uforstyrret
Kender du begrevet

Kender du begrevet "TIS"?

Som tommelfingerregel skal du sove mere end 85 % af den tid, som du er i din seng. 
Gør det på samme tidspunkt hver dag - også i weekenderne

Gør det på samme tidspunkt hver dag - også i weekenderne

Det er ikke kun børn, som har brug for faste soverutiner. Det har vi, os voksne, i den grad også. 

Er du også følsom over for det?

Er du også følsom over for det?

Måske er du typen, der ligesom tusindevis af mennesker, er følsom overfor støj/lyd, når du skal sove.
Undgå at fodre din krybdyrshjerne

Undgå at fodre din krybdyrshjerne

Det er vigtigt ikke at fodre din såkaldte krybdyrshjerne, også kaldet reptilhjernen, som er den del af hjernen, der indeholder drifter og instinkter.